Vi är alla medvetna om riskerna som finns med för mycket solexponering – ökad risk för cancer, förtidigt åldrande och pigmentering.
Men en fråga som ofta förbises är: “För mycket sol är dåligt, men är noll sol svaret?”
Ur din huds synvinkel är solsken inget nytt – människor har tillbringat tid i solen sedan vår arts början. I genomsnitt spenderar vi nu cirka 90 % av vår tid inomhus – en mycket märklig och oväntad situation för vår biologi.
Forskning visar tydligt att för lite sol ger oss stora hälsoproblem rent generellt.
Om vi inte exponeras för sol kan vår hud inte bilda det D-vitamin som den behöver för att må bra. Detta leder till ökad inflammation, skadade hudbarriärer och för tidigt åldrande. Brist på D-vitamin i huden är en av anledningarna till att vi lider av de inflammatoriska hudproblem som vi gör i västvärlden. Det är också en viktig riskfaktor för hudcancer.
Många studier visar också att säker exponering för solen har hälsofördelar som sträcker sig djupare än bara till vår hud.
För en frisk hud, fri från inflammatoriska problem som akne, eksem, psoriasis och rosacea, ska du vistas i solen så ofta du kan och på ett säkert sätt. Och kom alltid ihåg – bränn dig inte.
